Ergonomía en el puesto de trabajo oficina

El Centro Nacional de Condiciones de Trabajo define la ergonomía como "la adaptación de las máquinas y los lugares de trabajo a las personas". El objetivo de la ergonomía en el trabajo de oficina es proteger la salud de los trabajadores aumentando su bienestar y productividad". Tener en cuenta las necesidades de los empleados y los espacios que ocupan aumenta la eficiencia de los empleados y previene una serie de enfermedades asociadas al trabajo de oficina. También mejora la motivación y reduce la fatiga. Por eso, diseñar una oficina moderna y ergonómica es todo un reto para satisfacer las necesidades de empresas y particulares. La ergonomía en el trabajo de oficina es un reto que satisface a empleados y empresarios en aras de un entorno laboral más cómodo y saludable.

Ergonomía en el trabajo de oficina: actividades de gestión

El trabajo de oficina es una actividad sedentaria caracterizada por posturas estáticas, movimientos repetitivos y puestos de trabajo y sillas fijos. Estos usuarios sedentarios corren un alto riesgo de sufrir lesiones por movimientos repetitivos, como el síndrome del túnel carpiano, dolores de cabeza y falta de concentración debido a la fatiga ocular y a la sequedad de los ojos.

Una postura sedentaria no es natural. El cuerpo está diseñado para moverse y permanecer sentado durante mucho tiempo puede causar molestias en varias partes del cuerpo. De pie, la columna vertebral tiene una forma natural de doble "S" que mantiene el cuerpo equilibrado. Estar sentado altera esta postura en "S", por lo que es importante que el entorno de trabajo pueda adaptarse a las necesidades del usuario. También es importante que las piernas y los brazos estén bien colocados para evitar la fatiga muscular. Para los ojos, es aconsejable alejarse de la pantalla durante las pausas. Si los ojos siguen resecos, es aconsejable comprar colirios o humectantes.

Salud y ergonomía en el trabajo de oficina

Mobiliario como sillas y escritorios pueden repercutir en la salud del lugar de trabajo y en el estado físico de los usuarios de una empresa. Los muebles no sólo deben proporcionar comodidad y seguridad al usuario, sino también cumplir la función prevista y ser compatibles con formas expresivas y entornos diseñados dentro de los límites de una producción económica y técnicamente viable.

La ergonomía en la oficina es esencial y todos los puestos de trabajo deben tener en cuenta la postura, la información visual, la tarea a realizar y la accesibilidad manual de objetos y controles.

Nombres de puestos de trabajo en una empresa

El principal objetivo de la ergonomía es adaptar el lugar de trabajo a las necesidades de los trabajadores. De este modo, al humanizar los medios de producción, pueden reducirse las enfermedades profesionales y los accidentes, aumentando así la productividad y mejorando la salud de los trabajadores.

Factores a tener en cuenta en el desarrollo de puestos de trabajo ergonómicos

Los puestos de trabajo con tareas y movimientos repetitivos, y aquellos en los que se mantiene el mismo puesto durante la mayor parte del día, suelen ser los más fáciles de rediseñar porque la necesidad de ajustes ergonómicos es mayor, al tiempo que se limita la latitud del trabajador.

Confort y comodidad

En primer lugar, destaca la importancia de utilizar el mobiliario adecuado, y el uso correcto de sillas de oficina ergonómicas es crucial. La silla debe apoyar tanto la espalda como la nuca para evitar dolores de espalda y cuello y lesiones al trabajador. La silla también debe ser regulable en altura para permitir que los pies descansen completamente en el suelo.

Enfermedades derivadas del trabajo

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