Qué es coaching personal

El coaching personal se ha convertido en un método importante para alcanzar objetivos con la ayuda de un entrenador. Con esta herramienta puedes aumentar tus posibilidades de mejorar tu rendimiento personal y profesional.
¿Qué es el coaching personal?
Es un proceso de apoyo, escucha activa y concienciación que te ayudará a descubrir y maximizar tu potencial creativo. El coaching personal tiene en cuenta tus habilidades, tu situación y tus recursos para ayudarte a establecer mejores metas y alcanzar tus objetivos (Suárez, 2015).
¿Para quién es el coaching?
El coaching es para todos, independientemente de la edad o las creencias. Si hay algún aspecto de tu vida con el que te sientes incómodo y te gustaría cambiar, puede que haya llegado el momento de ponerlo en práctica. Esta herramienta puede ser un buen punto de partida para centrarte en el propósito de tu vida.
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Seis ventajas del coaching personal
- Le permite centrarse en sus objetivos
Mantenerse centrado es importante para alcanzar objetivos, aumentar la productividad y saber adónde se quiere llegar. Sin fijarse objetivos, es casi imposible conseguir nada en la vida. Por eso es importante fijar objetivos a corto y medio plazo. Con la ayuda de un coach, sin duda podrá crear un plan de acción para alcanzar estos objetivos.
- Ayudar a las personas a desarrollar su potencial.
El coaching personal le ayuda a darse cuenta de su potencial y a saber que puede tener éxito. También tienes que averiguar cuáles son tus motivaciones personales que te hacen pasar a la acción. De este modo, podrá rendir mejor en todos los ámbitos.
- Descubra qué es lo que inhibe su crecimiento.
Muchas personas no se dan cuenta de su potencial. Tal vez sean incapaces de progresar porque se han aferrado a creencias limitadoras desde la infancia.
A través del proceso de coaching, el coach puede identificar los bloqueos emocionales y utilizar técnicas para liberarlos y sustituirlos por creencias alentadoras.
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- Aprenderás a controlar tus sentimientos.
El coaching personal te da las herramientas para reconocer tus sentimientos. Así sabrá cómo enfrentarse a ellos para poder reaccionar adecuadamente en cualquier situación.
Por ejemplo, puede simular un caso concreto de pérdida de control durante una rabieta y dramatizar el comportamiento correcto en esta situación. Si practicas esta técnica a diario, podrás controlar mejor tus emociones y estabilizar tu estado emocional.
- Aprendes a confiar en tus propias capacidades.
El proceso de coaching personal también le ayuda a desarrollar más confianza en su capacidad para alcanzar sus objetivos. Esto le dará las herramientas para gestionar sus pensamientos, sentimientos y comportamientos, de modo que pueda tomar las riendas de su vida. Este método también le permitirá sustituir los pensamientos negativos por afirmaciones positivas.
- Desarrollar las habilidades sociales.
El proceso de coaching personal se centra en el desarrollo de la autoestima y las habilidades sociales. Para ello, el coach apoya el autoconocimiento a través del análisis y la reflexión con el fin de provocar un cambio positivo.
Si tienes una relación sana contigo mismo, inevitablemente tendrás relaciones sanas con tus amigos, familiares y compañeros de trabajo. Además de desarrollar la empatía para mejorar la comunicación con los demás.
El coaching personal es para cualquier persona interesada en su propio crecimiento y desarrollo. Para lograr un futuro deseable, primero analizamos su presente.
¿Cuándo empezar con el coaching personal?
Algunos ejemplos

- No sé qué formación es la mejor para mí.
- No estoy seguro de si iniciar un proyecto individual.
- No sé si debería dejar de estudiar.
- No sé qué hacer con mis relaciones.
- No sé si realmente quiero ser padre o madre.
- Me pregunto si soy demasiado viejo para empezar de nuevo.
- No sé cómo mejorar mi condición física.
- No sé de qué recursos personales se dispone.
El coaching es una disciplina que nos permite abordar el desarrollo de nuestro potencial personal y profesional. Nos permite buscar y afrontar todas las futuras soluciones "no sé" y sentir "lo sé, vamos a intentarlo".
Por ejemplo, en POSTVACATIONAL STRESS.
Estas son las primeras cosas que me vinieron a la mente al volver de vacaciones.
- Te sientes cansado y apático.
- Falta de motivación e iniciativa.
- Constantemente estresado.
- Mal genio.
- Duerme mal.
- Falta de concentración.
En el coaching, trabajamos contigo para que tu vuelta al trabajo y a la vida cotidiana sean "algo".
- Así podrás afirmar quién eres como persona.
- Aprender y probar cosas nuevas.
- Volver a ser activo.
- Para conseguir dinero para lo que quieres.
- Desarrollar relaciones y contactos comerciales.
- Crea tu propio futuro.
Otros ejemplos: ...... ¿No sabes qué hacer con tu futuro?
¿Cuántas veces nos hemos preguntado qué debemos hacer o en qué momento de nuestra vida hemos pensado en nuestro futuro?
- No sé qué estudiar.
- No sé cuál tiene potencial profesional.
- No estoy seguro de si debo abandonar mis estudios.
- No sé qué hacer con mis relaciones.
- No estoy seguro de si debería cambiar de trabajo.
- No sé si realmente quiero ser padre o madre.
- No sé cómo planificar mi negocio.
- Me pregunto si soy demasiado viejo para empezar de nuevo.
El coaching es una disciplina que nos permite acercarnos a nuestro potencial de desarrollo personal y profesional. Por tanto, nos ayuda a afrontar todas las "incógnitas" futuras y a encontrar soluciones para conseguir lo que "sabemos y vamos a hacer".
Los beneficios del coaching personal son numerosos. A continuación se enumeran algunas de ellas.
- Queremos desarrollar nuestro potencial y aprender.
- Gestionar nuestro tiempo.
- Aprender a escucharnos a nosotros mismos.
- Fijar objetivos y determinar estrategias para alcanzarlos.
- Elimine los patrones de conducta y pensamiento negativos.
- Ayudar a las personas a encontrar sus propias herramientas para afrontar los problemas.
- Lograr una mayor satisfacción y felicidad personal y profesional.
- Recuerda escuchar a los demás.
- Afrontar y superar obstáculos, limitaciones y bloqueos.
- Para avanzar y lograr el cambio deseado.
- Equilibrar la vida personal, social y profesional.
En nuestras oficinas trabajan los mejores profesionales del sector y garantizamos la excelencia. Los límites entre el coaching y la psicología son a veces difusos, pero todos nuestros coaches son también psicólogos, por lo que pueden prestar apoyo psicológico si es necesario.
También facilitamos el proceso ofreciendo sesiones de coaching presenciales y sesiones de coaching en línea. Empieza tu vida como si nada pudiera detenerte.
En cada caso, será tratado con estricta confidencialidad y tendrá acceso a ejercicios prácticos y herramientas muy útiles para ayudarle a alcanzar sus objetivos.
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