Qué hacer si tu jefe te falta el respeto

Qué hacer si tu jefe te falta el respeto

1. tu tiempo no significa nada para él. Un jefe que no respeta tu horario laboral debería replantearse su forma de trabajar. El "le enviaré el archivo más tarde" que nunca llega desespera incluso a la persona más paciente.

2. Se olvida de su cita. ¿Qué, me debes una semana de vacaciones?", "Se suponía que me lo ibas a decir más tarde. No aguantes esto, sé que va a ir a peor".

3. ignorar tus necesidades. Así no tendrá en cuenta tu punto de vista u opinión sobre tu trabajo. ¿Cómo te ha ido el mes?" puede ser más útil de lo que crees.

4. los supervisores no explican el "por qué" de su trabajo. Esto ocurre cuando los trabajadores no saben lo que hacen cuando se sientan en sus sillas.

5. Piensa que cualquiera puede hacer tu trabajo. Se equivoca y deberías decírselo. Si piensa así, dile que su puesto también puede ser sustituido por otro.

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6. No pidas consejo sobre problemas que son responsabilidad tuya. Si piden otra opinión cuando tú puedes ofrecerles una solución, es porque temen sentirse inferiores ante ti.

7. Roban tus ideas sin tu permiso. Muchos malos gestores hacen esto, lo que sólo demuestra que no están cualificados para poner gente al mando.

8. no tienen en cuenta cómo les afectará algo. La empatía no es una de sus virtudes y no les importa cómo te sientas.

9. No reconocen tu contribución a la empresa. Si no sabes cómo agradecerles un trabajo bien hecho, demuéstrales que valen más de lo que creen y deja que hagan el trabajo "infravalorado".

10. Tu jefe interfiere en tu vida personal sin consideración. No puede acudir a una reunión o a citas familiares el día antes de Navidad porque tiene compromisos de última hora. Es la máxima falta de respeto de tu jefe hacia ti.

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Una encuesta realizada a 20.000 personas de diferentes sectores y organizaciones reveló que el respeto era el criterio más importante para un líder. Predominaron el reconocimiento, el aprecio, la comunicación de una visión inspiradora, la retroalimentación útil y la oferta de oportunidades para aprender, crecer y desarrollarse.

Todos deseamos desesperadamente sentirnos valorados por nuestros líderes, nuestros colegas y nuestra organización. Por desgracia, muchos trabajadores se sienten desatendidos en el trabajo. Más de la mitad (54%) de los trabajadores afirman que sus jefes no les respetan habitualmente. Cuando se incluye a los compañeros y a la organización para la que trabajan, la proporción de los que se sienten poco respetados aumenta considerablemente.

¿Qué puede hacer si siente que le están frenando? La única opción es levantarse. Según mis investigaciones, la mejor respuesta a la sensación de falta de respeto es tomar medidas para promover una sensación de florecimiento. En este estado psicológico, las personas experimentan una sensación de vitalidad y aprendizaje. Tienen una sensación de vitalidad, de estar vivos y de mejorar y optimizar constantemente su trabajo.

En varios estudios que he realizado en más de 10 organizaciones de diferentes sectores, he descubierto que las personas que experimentan este estado de prosperidad están más sanas, son más resistentes y están más centradas en su trabajo. Tienen una fuente de vitalidad que les protege de las distracciones, el estrés y la negatividad. Un estudio realizado en seis empresas de distintos sectores ha descubierto que los empleados considerados muy motivados tienen 1,2 veces menos probabilidades de sufrir burnout que sus compañeros. Las personas con más éxito tenían un 52% más de confianza en sí mismas y en su capacidad para controlar las situaciones. Las personas fuertes estaban 1,72 veces más concentradas.

Cómo concentrarse en una sensación de plenitud.

Identificar áreas de crecimiento y fomentar activamente el desarrollo. Los investigadores Teresa Amabile y Stephen Kramer han documentado que el progreso es la motivación más fuerte en el lugar de trabajo y tiene más peso que el reconocimiento y la remuneración. Profundiza en tus estudios y aprende nuevas habilidades. Invertir en ti mismo te ayudará a superar la negatividad en el trabajo.

Trabajar en estrecha colaboración con un mentor. Mis entrevistas también muestran que una relación estrecha con un mentor está estrechamente relacionada con la prosperidad. Los mentores tienen la capacidad de desafiar a sus protegidos para que no se estanquen o se enzarcen en una rebelión improductiva. Te animarán a conseguir más y a centrarte en ti mismo y en tu futuro.

Gestión de la energía El sueño, el ejercicio, la dieta y la gestión del estrés pueden ayudarte a evitar los efectos nocivos de la disforia. El sueño es especialmente importante. La investigación ha demostrado que cuando las personas están privadas de sueño, se distraen, pierden el autocontrol y son menos capaces de responder a un comportamiento irrespetuoso. Las investigaciones también han demostrado que la privación de sueño puede hacer que las personas se sientan amenazadas incluso por estímulos débiles, lo que puede conducir a una pérdida de confianza en sí mismas y a un aumento de la hostilidad y la agresividad. También se ha demostrado que la falta de sueño provoca comportamientos poco éticos en los trabajadores. En resumen, la privación de sueño (generalmente definida como menos de cinco horas por noche) puede provocar una mala reacción y perjudicar potencialmente su carrera.

Sentirse irrespetado puede provocar rabia, ansiedad y tristeza. Las personas que hacen ejercicio regularmente son menos propensas a los ataques de ira y pueden recuperarse mejor tras interacciones negativas. Cuanto más ejercicio haces, más mejoras tus capacidades cognitivas y te deshaces de la basura que te estresa. Los estudios han demostrado que el ejercicio puede reducir los síntomas de ansiedad en más de un 50%. El ejercicio le distrae de las preocupaciones, alivia la tensión muscular y mejora la recuperación. En un estudio se descubrió que el ejercicio era más curativo que la sertralina, un medicamento típico utilizado para tratar la depresión.

Una dieta sana contribuye a que se encuentre en las mejores condiciones físicas para hacer frente a la rudeza. ¿Hasta qué punto puedes hacer frente a la irritabilidad cuando tienes hambre? A menudo, se tiende a los atracones. Te falta autocontrol para responder con paciencia. Del mismo modo, la atención plena (es decir, cambiar la conciencia para pensar más despacio y responder de forma más reflexiva a las situaciones) puede ayudar a afrontar mejor la descortesía.

Encontrar sentido y propósito a su trabajo. En un estudio de próxima publicación, yo y un equipo de otros investigadores descubrimos que las personas altamente productivas trabajan de forma más productiva en equipos no civiles, pero su capacidad de recuperación aumenta aún más cuando se dedican a un trabajo que les resulta significativo. Job crafting, una técnica desarrollada por Justin Berg, Jane Dutton y Amy Wrzesniewski, es un gran recurso para hacer que tu trabajo tenga más sentido diseñando tus actividades en función de tus motivaciones, puntos fuertes y pasiones. En este ejercicio, visualizas tu trabajo, mapeas sus elementos y los pones en la forma que más te convenga.

Busca relaciones positivas. Las relaciones positivas dentro y fuera del lugar de trabajo pueden ayudarte a crecer. Una investigación que estoy llevando a cabo con Andrew Parker y Alexandra Gerbasi ha demostrado que las relaciones que "agotan la energía" -relaciones negativas en las que las personas se agotan a sí mismas- tienen un impacto entre cuatro y siete veces mayor en la sensación de bienestar de los empleados que las relaciones positivas y llenas de energía. Para contrarrestar el impacto de las personas que te hunden, tienes que rodearte de un pequeño grupo de personas llenas de energía. No es difícil encontrar energizantes. Son las personas de tu vida las que te hacen sonreír, reír y sentirte lleno de energía.

Fuera de la oficina: Las investigaciones con MBA, MBA Ejecutivos y trabajadores han mostrado sistemáticamente una fuerte correlación entre el "éxito fuera del trabajo" y el "éxito en el trabajo". A través de actividades enriquecedoras fuera del trabajo, se duplica el bienestar emocional del individuo y se puede lograr una sensación de crecimiento y aprendizaje. Un estudio de personas que habían experimentado [no ser maleducadas] descubrió que las que declararon sentirse más vivas en actividades fuera del trabajo estaban un 80% más sanas, un 89% más vivas en el trabajo y un 38% más satisfechas con su respuesta a no ser maleducadas. Piensa en lo que te hace feliz fuera de la oficina y ponlo en práctica.

Si te sientes presionado o irrespetado, tienes que cavar hondo, reunir recursos y enfrentarte a ello con tu mejor y más fuerte yo. En casos extremos, por supuesto, puede plantearse cambiar de trabajo o mudarse. Pero incluso en un entorno más positivo, el desarrollo personal es esencial. Aunque te desprecien, mírate a ti mismo e intenta desarrollar una sensación interior de que estás vivo, sano y creciendo.

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Resumen

José

¡Bienvenido a mi humilde blog! Soy José, empresario y novato escritor. Estudié ADE y después de años trabajando voy a intentar compartir mi conocimiento con todos vosotros. Si necesitas consejos y experiencias sobre este mundillo, no dudes en leerme.

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